HOBI BANGUN PAGI, Tentu DIJAUHI DEPRESI!

HOBI BANGUN PAGI, Tentu DIJAUHI DEPRESI!

Banyaknya wanita berhasil dr rochelle skin expert dunia, salah satunya Anna Wintour, mengemukakan rahasia suksesnya dalam berkarier yakni bangun pagi & mulai sejak berolahraga.
Well, bagun lebih pagi memang lah kadang sukar dilakukan terlebih untuk anda kategori night owls person.
Sementara, bangun pagi bersama keadaan mutu jam tidur yg lumayan mempunyai tidak sedikit keuntungannya, lho!

Rajin berolahraga
Orang yg mempunyai adat bangun pagi umumnya condong gemar berolahraga.
Tidak Sama dgn orang yg senang bergadang, menurut penelitian baru di arena SLEEP 2014 mereka lebih susah mengatur jadwal buat berolahraga & rata rata mangkir dari jadwal yg sudah ditentukan.
Penelitian pula mengaitkan bahwa orang yg bangun siang rata rata lebih menyukai duduk bermalas-malasan.

Nampak lebih ceria
Orang yg bangun pagi lebih ceria & mempunyai pemikiran positif daripada orang yg gemar bangun siang.
Pendapat tadi dikemukakan dalam jurnal berjudul Emotion di th 2012. Terkecuali ceria, mereka merasa lebih sehat.

Lebih proaktif
Menurut penelitian di Journal of Applied Social Psychology di thn 2009, orang yg bangun lebih pagi cenderung lebih gemar bertindak & merasa lebih yakin diri.
Kepada pagi hri mereka mempunyai saat utk memikirkan maksud periode depan & kiat mewujudkannya.

Mengonsumsi makanan sehat
Di Bandingkan bersama orang yg rajin bangun pagi, orang yg tidur larut tengah malam condong dua kali lebih tidak sedikit mengkonsumsi makanan siap saji & malah cuma memakan setengah porsi buah-buahan & sayuran.

Jauh dari depresi
Satu lagi, nih, menurut penelitian di cream dr rochelle skin expert Jerman, depresi mempunyai kaitan bersama rutinitas tidur larut, lho. Sedangkan yg terbiasa bangun pagi condong lebih mampu terhindar dari perasaan depresi.

Well, apakah anda telah siap utk bangun pagi esok hri?

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s