Trick Menangkal Stres Terhadap Ibu Hamil

Trick Menangkal Stres Terhadap Ibu Hamil

Kehamilan yakni aspek yg teramat diidamkan oleh tidak sedikit perempuan. Tapi, rasa khawatir & takut pula tidak jarang menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka dapat merasa tertekan sampai hasilnya jadi stres.
Stres yg dialami ibu hamil nyata-nyatanya mampu berdampak tidak baik kepada janin. Stres mampu memicu janin lahir prematur bahkan hingga keguguran. Perkembangan fisik bayi pula bakal terganggu, seperti bayi lahir dgn berat tubuh rendah & bayi gampang terkena penyakit.

cara merawat wajah
Buat itu, amat utama menjaga biar ibu hamil masihlah slow & tak stres. Pertolongan pun dukungan dari orang terdekat (suami maupun ortu) bakal menciptakan ibu menjadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Biar tak terkena stres diwaktu hamil, berikut trik menangkal stres yg dapat Kamu cobalah :

1. Olahraga rutin
Kamu & suami mampu jalankan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi dengan cara teratur. Olahraga ini dapat menopang pengaturan hormon endorfin yg berguna utk mencegah stres kala hamil. Tidak Hanya itu, interaksi Kamu & suami juga bakal lebih harmonis.

2. Bersosialisasi
Kehamilan tidak jarang jadi beban tersendiri untuk para ibu yg baru mula-mula kali hamil. Karenanya bersosialisasi dgn orang lain bakal teramat utama. Curhat bersama orang yg telah berpengalaman bakal menciptakan perasaan Kamu menjadi lebih santai.

3. Relaksasi
Jalankan relaksasi dgn trik berangkat ke salon atau spa nyatanya sanggup menciptakan Kamu terhindar dari stres. Relaksasi ini serta dapat menciptakan badan Kamu menjadi merasa lebih rileks & tak tegang lagi.

4. Baju longgar
Kala hamil, coba buat menggunakan baju longgar biar Kamu masih mampu bergerak bebas walau perut telah sejak mulai membesar. Baju yg longgar pun dapat menciptakan badan menjadi terasa lebih nyaman & kalem.

5. Konsultasi ke dokter
Bila mengalami masalah atau perasaan tak enak berkenaan kehamilan, sebaiknya Kamu konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut cuma dapat menciptakan Kamu tertekan & stres. Menjadi tambah baik konsultasikan seluruhnya masalah kehamilan ke dokter biar Kamu dapat lebih santai.

Dukungan pun perhatian dari orang terdekat pun dapat teramat berguna utk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami pula memiliki tanggung jawab buat memantau ibu hamil supaya tak terkena stres.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s